thewhistlerbnb

Bangkok, Thailand

https://www.thewhistlerbnb.com

5วิธีตื่นนอนแล้วสดชื่นได้ในทุกๆเช้า พร้อมเริ่มวันใหม่อย่างสดใส 1.รับแสงแดดยามเช้า แสงอ่อนๆยามเช้าที่จะทำให้สมองปลอดโปร่ง เพราะการรับแสงแดดยามเช้าจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่งัวเงีย และยังช่วยให้มีความสุขอีกด้วย 2.เปลี่ยนเสียงนาฬิกาปลุก การตั้งเสียงของนาฬิกาปลุกทั่วๆไปอาจจะทำให้รู้สึกอารมณ์เสียจากการถูกรบกวน หากลองเปลี่ยนเสียงปลุกเป็นเสียงที่ชอบ เพลงสนุกๆหรือเสียงของธรรมชาติ เช่น เสียงนกหรือเสียงน้ำตกนจะทำให้รู้สึกตื่นตัวและอารมณ์ดีมากขึ้น อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์เท่านั้น

Top Questions
No questions with score of 5 or more
Top Answers
No answers with score of 5 or more